Dzień Zdrowia Psychicznego

• 2018-10-10

Dzisiaj, czyli 10 października odbywa się dzień Zdrowia Psychicznego. Święto to powstało w 1992 roku przez Światową Federację Zdrowia Psychicznego. Jego celem jest zwrócenie uwagi na dbałości o zdrowie psychiczne, pomoc osobą chorym z naszego otoczenia, ulepszenie opieki medycznej nad chorymi i na wszystkie sprawy dotyczące zaburzeń psychicznych. W życiu każdego człowieka są trudniejsze chwile. Jest wiele czynników, które mogą wpłynąć na złe samopoczucie, ale ważne jest żeby zwrócić uwagę na m. in. nastrój, długotrwały smutek, zmęczenie bądź lęk.

JAK ZADBAĆ O KONDYCJE PSYCHICZNĄ?
Jak masz zły dzień spróbuj znaleźć jeden pozytywny aspekt, który doprowadza Cię do uśmiechu i od razu będzie Ci lepiej. Uśmiechaj się do ludzi na ulicy i śmiej jak najczęściej, przecież „Śmiech to zdrowie” prawda? Odpowiednia dieta i uprawiane sportu tez Ci pomoże w lepszej kondycji, ponieważ podczas treningu możesz zapomnieć o problemach. Korzystaj ze światła dziennego, jak wychodzi słońce możesz wyjść na spacer, by odetchnąć świeżym powietrzem. Jeśli masz osobę, której możesz opowiedzieć o swoich problemach to na pewno uważnie cię wysłucha i da radę bądź się Tobą zaopiekuje. Zawsze możesz również porozmawiać ze swoim wychowawcą, szkolnym psychologiem lub pedagogiem.

Pamiętajmy, że nigdy nie jesteśmy sami!
Marysia Grzeszyk 3D